颐养
山下有雷，颐
君子以慎言语，节饮食《周易·颐·象传》
颐，是腮颊。山在上不动，雷在下动，像一张说话、吃饭的嘴。
古人看着它，想到养生：话，出口慢一点；饭，入口少一点。
话少了，才听得见。这里跟着节气，一篇讲一个古人的道理。
当令
天 · 心 · 身
先顺天，再安心，然后好好过日子
顺时天
春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 《素问》
《黄帝内经》 · 4 篇
调神心
修性以保神，安心以全身 嵇康
嵇康《养生论》 · 6 篇
起居身
饮食身
动形身
食饮有节，起居有常 《素问》
曹庭栋《老老恒言》 · 14 篇
一年二十四篇
一年展成一卷，从右往左读；朱印那一格是现在一年是一把折扇，拇指左右滑，看每个节气；朱印那一片是现在
把节气加进日历 →每个节气当天早上提醒一次
三本书
这间屋的道理，只从这三本书里来
| 书 | 最看重 | 管哪一层 |
|---|---|---|
| 《黄帝内经》 | 顺时，有常有节 | 天，也给心和身打底 |
| 嵇康《养生论》 | 养神为先，少私寡欲 | 心 |
| 曹庭栋《老老恒言》 | 睡、坐、走、吃这些小事 | 身 |
| 旁证 | 《吕氏春秋》“流水不腐”、华佗“人体欲得劳动” | 身 · 动形 |
三本书不一样的地方
- 先心还是先物：嵇康说先修心，曹庭栋连枕头、席子都讲究。这里先心后物。
- 一套规矩还是看人：《内经》给所有人一套四季作息，曹庭栋专写给老人，看身体来。规矩当方向，不当打卡。
- 养神还是服食：嵇康同一篇也讲服食（吃丹药一类），这里只取养神。
这里讲的都是古人的看法，不讲治病，也不开方
身体不舒服，先去看医生
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